【疫情与阅读,读书与疫情读书心得】

疫情给我带来了什么?一个好习惯的养成

〖壹〗、疫情带来了阅读这一好习惯的养成，具体体现在以下方面：帮助摆脱浮躁情绪：疫情期间居家办公 、陪娃上网课
、封控不出门 ，人们容易浮躁
，通过刷短视频和碎片化信息打发时间，但越刷越浮躁
。而阅读书籍能让人在困境中免于浮躁 ，沉浸在文字的世界里
，获得内心的平静。

〖贰〗、更加注重个人卫生 。自从疫情发生以来，我更加重视个人卫生
。出门戴口罩 ，回家必洗手。居室常 消毒
，洗衣服加消毒液 。不聚餐或少聚餐
。不饮酒不吸烟。更加注重锻炼身体 。养成每天跑步锻炼的好习惯，坚持早睡早起 ，不熬夜
。坚持养成少吃多餐的好习惯
，不暴饮暴食，不断增强身体抵抗力。

〖叁〗 、防疫要求成自觉行为 出门戴口罩
、不聚集扎堆、社交距离保持1米 、使用公筷公勺
、回家勤洗手、注意消毒……防疫期间 ，这些原本是硬性的疫情防控要求，正在成为越来越多人的自觉行为和日常生活习惯 。

〖肆〗 、用自律寻找确定感：疫情下生活无序
，容易让人产生无力和焦虑感
。养成微小好习惯，变得自律 ，制定日程计划
，完成当下小事，养好身体增强抵抗力 ，少熬夜好好睡觉
，能让我们在不确定的生活中找到确定感。

〖伍〗
、健康意识的提升：疫情让我深刻认识到健康的重要性 。我开始更加注重饮食健康、规律作息，并养成了定期锻炼的好习惯。这些改变不仅提高了我的身体素质 ，也让我更加珍惜生命
。家庭关系的增进：虽然疫情限制了我们的出行和社交
，但却让我有了更多陪伴家人的时间。

〖陆〗 、用自律对抗焦虑：通过养成微小好习惯、制定日程计划
、运动增强抵抗力等方式，对冲无力和焦虑 。自律带来确定感 ，是心理稳定的基石
。持续自我学习：疫情期间
，学习是提升自我、增强竞争力的关键。做正确的事，让自己变强 ，才能更好地适应变化 。修炼深度专注力：在信息爆炸的时代，深度专注力是稀缺资源
。

“疫 ”起读书

帮助摆脱浮躁情绪：疫情期间居家办公 、陪娃上网课
、封控不出门
，人们容易浮躁，通过刷短视频和碎片化信息打发时间 ，但越刷越浮躁。而阅读书籍能让人在困境中免于浮躁
，沉浸在文字的世界里，获得内心的平静 。例如 ，起初“我
”也靠刷短视频打发时间
，后来开始看书，陪娃上课写作业和自己空闲时都看书 ，逐渐摆脱了浮躁
。

《疫起》以2003年SARS期间发生在中国台湾的真实事件——“台北和平医院封院事件”为背景
，讲述了一群平凡人在病毒肆虐下的百态人生。影片由《我们与恶的距离》导演林君阳执导，集结王柏杰、曾敬骅 、薛仕凌等黄金卡司 ，重现了当时医院的恐慌与混乱 。

亲爱的孩子们
，寒假，向来很短
。我以为 ，我们会像往常那般，很快就能一起回到教室
，一起读书，一起跑步 ，一起迎接朝阳升起
，一起守候夕阳落下。现在，这一切似乎变得很奢侈 。由于新冠疫情 ，我们国家正在经受着病毒的侵害
，我们的生命安全也受到了威胁。

疫情下,我们都应该阅读一下百岁老人对于人生、生死的智慧语言

珍惜活着本身：日野原重明说“每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心的喜悦 ”
。疫情期间 ，生命变得脆弱
，一个个死亡病例是冰冷的警示。在疫情传播力强的情况下，封控虽严格却必要 ，活着本身就是一种幸运
，每一个清晨的醒来都值得喜悦，因为这是生命继续的证明 。肯定自身存在的意义：“现在的你 ，活着就具有重大意义
”
。

这种对生命中所有经历的积极态度，让日野原重明先生即便在百岁高龄时
，依然能够保持一颗年轻而充满活力的心。综上所述，《活好：我这样活到105岁》一书通过日野原重明先生的亲身经历和智慧 ，向我们传授了三个幸福秘诀：认识自己 、做真实的自我；拥有豁达的生死观；以及感恩生命与生活 。

即便是那些钱钟书先杨绛一步而去的岁月
，在杨绛孤独的余生里，仍用自己的余光照亮着两个人的人生
。 初读杨绛先生的《走到人生边上》 ，我首先收获的是很大的意外。我本以为这是一本类似《我们仨》那样的回忆性
、感悟性的生活散文
，读来易懂又对生活很受用的小文字； 不曾想，这里面却是人生中更深层的东西 。

文字中的智慧：低调却有力的生命哲学杨绛先生的文字风格淡雅克制 ，却蕴含深刻力量
。例如：她曾写道：“人生最妙的风景
，竟是内心的淡定与从容。”这句话揭示了精神强大的本质——超越外在得失，坚守内心秩序 。作家黎戈评价她：“像北极光：明亮、坚韧 、耐寒 ，在人格的高纬度闪闪发光
。

在没有开读之前
，我先准备好了纸巾在旁。《走到人生边上》，人之将死 ，岂不戚戚哀哀，悲悲切切
，无语凝咽？ 但开头杨绛说“我是从医院前门出来的 。如果由后门太平间出来，我就是回家了。 ”一个九十六岁高龄的老人竟可以如此风趣地谈生死 ，我不仅哑然失笑
。